यदि आपके भी सिर के अगले हिस्से में होता है सिर दर्द तो बिल्कुल भी ना करें नजरअंदाज, वरना हो सकती है ये परेशानियां!
वैसे तो सिर में दर्द होना कोई गंभीर बीमारी नहीं है, हर किसी को किसी ना किसी कारण आए दिन सिर दर्द की समस्या बनी रहती है, ऐसे में लोग आराम करना पसंद करते हैं, हालांकि कई बार सिर दर्द बढ़ने पर लोग कोई सिर दर्द की गोली खाकर उसे ठीक कर लेते हैं, लेकिन कई बार ये दर्द हमारे लिए बड़ी परेशानी बन जाता है और हमारी डेली लाइफ बुरी तरह से प्रभावित हो जाती है।
बता दे सिर दर्द के कई प्रकार हैं, जैसे किसी के सिर के पिछले हिस्से में दर्द होता है तो कई लोग अपने सिर के अगले हिस्से में दर्द को महसूस करते हैं, यदि आपके भी सिर के अगले हिस्से में दर्द होता है तो इसे नजरअंदाज करना सही नहीं है, क्योंकि यह बाद में बर्दाश्त से बाहर होने लगता है। आखिर सिर के अगले हिस्से में दर्द होने के पीछे क्या कारण होता है? आज हम अपनी इस पोस्ट में इसी के बारे में बात करने वाले हैं।
माइग्रेन और टेंशन- सिर के अगले हिस्से में दर्द होने का कारण टेंशन और माइग्रेन भी हो सकता है। जब हमें किसी बात को लेकर टेंशन होने लगती है तो हम अपनी आंखों और माथे के आसपास दवाव महसूस करते हैं। टेंशन की वजह से ऐसा लगता है कि कोई हमारे सिर को जोर से जकड़ रहा है, इसकी वजह से हमारी गर्दन भी दर्द करने लगती है।
बता दे टेंशन से होने वाला सिर दर्द एपीसोडिक और क्रॉनिक दो प्रकार का हो सकता है। यह दोनों सिर दर्द टाइम ऑफ पीरियड पर आधारित होते हैं, अगर सिर दर्द 20 मिनट से लेकर कुछ दिन या 15 दिनों तक रहे तो वह एपीसोडिक टेंशन सिरदर्द होता है, जबकि कोई सिर दर्द 15 दिनों से ज्यादा टिक जाए तो वह क्रॉनिक सिर दर्द कहलाता है, क्रॉनिक सिर दर्द के लक्षण कई महीनों तक रहते हैं।
आंखों पर दबाब- सिर के अगले हिस्से में दर्द होने का कारण आखों पर जोर पड़ना भी माना जाता है, जब हम लगातार मोबाइल स्क्रीन, टीवी, लैपटॉप या कंप्यूटर पर अपनी नजरें गड़ाए रखते हैं तो इससे आंखों पर दबाव पड़ता है, और हमारे सिर के अगले हिस्से में दर्द होना शुरू हो जाता है।
इससे बचने के लिए जरूरी है कि आप मोबाइल फोन का कम से कम इस्तेमाल करें और यदि आप कंप्यूटर या लैपटॉप पर कोई जरूरी काम कर रहे हैं तो बीच-बीच में रेस्ट लेते रहें और अपनी आंखों को आराम देते रहे।
साइनस के कारण- सिर के अगले हिस्से में दर्द होने के पीछे का कारण साइनस भी हो सकता है, वही सर्दी, जुखाम और मौसम बिगड़ने की वजह से भी सिर दर्द की समस्या बन जाती है। इस दर्द से बचे रहने के लिए आपको अपने रूटीन में वर्कआउट शामिल करना है, रोजाना पोस्टिक आहार का सेवन करना है, इसके साथ ही रोजाना लगभग 8 घंटे की अच्छी नींद लेनी है।